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Relajación Guiada
Con este vÃdeo de meditación guiada podrás poner en práctica un ejercicio de relajación para eliminar el estrés. Esta técnica de meditación te permite, a través de las indicaciones del guÃa y al escuchar una música relajante, alcanzar un estado de bienestar y paz, dejando a un lado las preocupaciones del dÃa a dÃa.
La importancia de la relajación
En la actualidad el frenético ritmo de vida nos introduce en una dinámica que muchas veces no solo nos hace perder el verdadero sentido de vida, sino que nos conduce a situaciones que nos generan un constante estrés con las consiguientes huellas en nuestra salud fÃsica y mental.
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